मानसिक स्वास्थ्य आपके दिमाग की ओर ध्यान रखने के बारे में है जिससे की आप जीवन का आनंद ले सकें और जीवन में प्रतिदिन आने वाली चुनौतियों का सामना कर सकें।

हम सब के लिए अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना उतना ही आवश्यक है, जितना कि अपने शरीर और शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल करना। मानसिक स्वास्थ्य हमारे महसूस करने, सोचने और कार्य करने की क्षमता पर असर डालता है।

हमारा मानसिक स्वास्थ्य अच्छा होने पर, हम कर सकते हैं:

• ऐसा जीवन जीना जिसका हम आनंद ले सकते हैं और जिससे हम संतुष्ट महसूस कर सकते हैं

• दूसरों के साथ संबंध बना सकते हैं और बनाए रख सकते हैं 

• हमारे सामने आने वाली परेशानियों से निपट सकते हैं

• अपने तनाव और उदासी पर काबू पा सकते हैं

• सुरक्षित और संरक्षित महसूस कर सकते हैं

और जैसे हम शारीरिक रूप से अस्वस्थ हो सकते हैं, या ऐसा वक्त जब हमारा शारीरिक स्वास्थ्य उतना अच्छा नहीं होता, वैसे ही हम अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ भी जिद्दोजहद का अनुभव कर सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष किसी कमजोरी का संकेत नहीं है, न ही इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात है। यह मनुष्य होने का एक भाग है और ऐसा कुछ है जो हम सभी के साथ घटित हो सकता है। मदद और सहायता माँगना सही है। आपको अकेले संघर्ष करने या हालात वास्तव में खराब होने तक इंतजार करने की जरूरत नहीं है। शीघ्र सहायता प्राप्त करने से आपको जल्द ही बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है ताकि आप अपनी इच्छानुसार जीवन जी सकें।