लत - शराब/नशीले पदार्थों का सेवन

यदि आपको शराब और नशीली दवाओं के उपयोग से कोई समस्या है, तो आप निम्नलिखित देख सकते हैं:

आपके शरीर में (शारीरिक संकेत)

• शराब पीने या नशीली दवाएं लेने की तीव्र इच्छा - यह दिन में एक बार या दिन में कई बार हो सकती है

• खाने या सोने की आदतें बदल जाना

• बहुत अधिक शराब या नशीली दवाओं के सेवन के बाद बेहोशी या उल्टी होना

आपकी भावनाओं में (भावनात्मक संकेत)

• उन गतिविधियों में रुचि खोना जो आपको पहले पसंद थीं

• अपनी शक्ल-सूरत की कम परवाह करना

• मौज-मस्ती या आराम करने के लिए दवाओं या शराब पर निर्भर रहना

• समान अनुभूति पाने के लिए आपको अधिक दवाएँ या शराब लेने की आवश्यकता होना

आपके कार्य करने के तरीके में (व्यवहार संबंधी संकेत)

• शराब और नशीली दवाओं पर पैसा खर्च करना, तब भी जब आप ऐसा करने में समर्थ नहीं हैं

• काम पर, परिवार के साथ या अपने अध्ययन के साथ अपनी जिम्मेदारियों को पूरा करने में सक्षम नहीं होना

• ऐसे काम करना जो अवैध हैं ताकि आपको मादक द्रव्य प्राप्त हो सके, जैसे चोरी करना

• जब आप अकेले हों तो शराब पीना या नशीली दवाओं का उपयोग करना

• जब आप किसी पदार्थ के प्रभाव में हों तो गाड़ी चलाने जैसे जोखिम उठाना

• शराब या नशीली दवाओं का सेवन बंद करने की कोशिश करना और न रोक पाना।

आपके रिश्तों में (सामाजिक संकेत)

• दोस्तों या परिवार से रहस्य छिपाना

• परिवार और दोस्तों के साथ अधिक बहस करना

• दोस्त या परिवार द्वारा आपसे पूछा जाना कि क्या आप शराब या अन्य नशीली दवाओं का सेवन कर रहे हैं

• आपके शराब या नशीली दवाओं के सेवन के बारे में लोगों द्वारा पूछे जाने पर उनसे झूठ बोलना

• सामाजिक या अन्य गतिविधियों में कटौती करना

यह ध्यान देना हमेशा आसान नहीं होता कि आप कब किसी पदार्थ पर निर्भर हो गए हैं। अक्सर, आपके परिवार और दोस्तों को सबसे पहले आप में बदलाव नज़र आ सकते हैं। इनमें अंतर्मुखी होना, थका हुआ, नाराज होना या अधिक आसानी से परेशान हो जाना शामिल हो सकता है। हो सकता है कि उन्होंने आपसे शराब या अन्य नशीली दवाओं के सेवन के बारे में बात करने की कोशिश की हो।