压力
滥用酒精/毒品-成瘾
什么是成瘾？
成瘾是指无法控制某种行为，摄取或使用某种物质达到可能对身体有害的程度。
人们可能会用滥用毒品、依赖或成瘾等词语来谈论与酒精和毒品使用有关的问题。这里的“物质”可以指酒精、毒品或两者兼而有之。
当酗酒或吸毒开始造成生活中的问题，或者欲罢不能时，它可能会严重损害健康、工作生活和人际关系。
依赖酒精或其他毒品意味着依赖摄入这些物质来感觉良好、正常，或者来应对日常生活。
任何人都可能受到酒精或毒品依赖的影响。
尽管大多数人在社交或放松时会喝酒或使用毒品，但有些人会将它们用作一种排解方式，来排除、忘记或应对诸如失业、经济担忧、压力、工作以及目前正在影响他们的情绪压力，或者是之前发生过的创伤性事件。
有酗酒或毒品使用问题的迹象
如果有酗酒和毒品使用问题，可能会出现下列迹象：
身体方面（身体迹象）
强烈渴望饮酒或吸毒——可能是每天一次或数次
饮食或睡眠习惯改变
饮酒或吸毒过量后出现短暂意识丧失或呕吐
情绪方面（情绪迹象）
对曾经喜爱的活动失去兴趣
不再在乎自己的外表
依赖毒品或酒精来寻找乐趣或放松
发现需要摄入更多的毒品或酒精才能得到相同的感觉
行为方面（行为迹象）
即使负担不起，还是花钱购买酒精和毒品
无法履行工作、家庭或学习的责任
为了获得毒品而做违法的事情，如偷窃
一个人时饮酒或吸毒
在酒精或毒品影响下做冒险的事情，例如开车
尝试戒酒或戒毒，但未能成功
人际关系方面（社交迹象）
向朋友或家人隐瞒事实
与家人和朋友发生更多的争吵
家人或朋友追问是否饮酒或吸毒
当别人问及酒精或毒品使用情况时撒谎
减少社交或其他活动
要注意到自己已经对某种毒品产生依赖并不是件容易的事。通常，家人和朋友会首先注意到您的变化。这些变化可能包括变得孤僻、疲倦、烦闷或更容易烦躁。他们可能曾试图与您谈论过酗酒或吸毒的问题。
我该怎么应对酒精或毒品问题？
成瘾是一个常见问题，可以获得帮助。成瘾是可以治疗的，有很多方法可以获取帮助。可以与家庭医生或与专门为成瘾患者服务的组织联系。
如果担心自己有酗酒或吸毒问题，可以拨打免费酒精毒品热线0800 787 797获得保密的信息、帮助和支持。
如果家人或朋友试图与您谈论此事，您可能会感到受到威胁或批评。请记住，他们是为了关心您的身心健康。积极改变的第一步是倾听、反思，并诚实地听取他们所说的话。
