Estrés
ADICCIÓN
CONSUMO DE ALCOHOL / DROGAS
¿Qué es la adicción?
Una adicción es cuando no tienes control sobre hacer, tomar o usar algo hasta el punto de que podría ser perjudicial para ti.
Las personas pueden usar las palabras abuso de sustancias, dependencia o adicción para hablar sobre problemas relacionados con el consumo de alcohol y drogas. La palabra sustancia puede significar alcohol, drogas o ambos.
Cuando el consumo de alcohol u otras drogas comienza a causar problemas en tu vida, o no puedes dejar de hacerlo, puede dañar seriamente tu salud, tu vida laboral y tus relaciones.
Volverse dependiente del alcohol u otras drogas significa que dependes de tomarlas para sentirte bien, sentirte normal o para afrontar la vida cotidiana.
Cualquiera puede verse afectado por la dependencia del alcohol o las drogas.
Aunque la mayoría de las personas consumen alcohol o drogas socialmente o para relajarse, algunas personas las utilizan como una forma de bloquear, olvidar o afrontar cosas difíciles como el desempleo, las preocupaciones monetarias, el estrés, el trabajo y las presiones emocionales que les afectan actualmente o eventos traumáticos que les han sucedido anteriormente.
Señales de un problema con el consumo de alcohol o drogas
Si tienes un problema con el consumo de alcohol y drogas, puede notar:
En tu cuerpo (señales físicas)
impulsos intensos de beber alcohol o consumir drogas; esto podría ser una vez al día o varias veces al día
cambios en los hábitos alimentarios o de sueño
desmayos o vómitos después de consumir demasiado alcohol o drogas
En tus sentimientos (signos emocionales)
perder interés en actividades que antes te encantaban
preocuparte menos por tu apariencia
depender de las drogas o el alcohol para divertirte o relajarte
encontrar que necesitas tomar más drogas o alcohol para tener la misma sensación
En tu forma de actuar (signos de comportamiento)
gastar dinero en alcohol y drogas, incluso cuando no puedes darte el lujo
no poder llevar a cabo tus responsabilidades en el trabajo, con la familia o con tus estudios
hacer cosas que son ilegales para poder obtener la sustancia, como robar
beber o consumir drogas cuando estás solo
tomar riesgos como conducir cuando estás bajo la influencia de la sustancia
tratar de dejar de consumir alcohol o drogas y no poder hacerlo.
En tus relaciones (signos sociales)
guardar secretos de amigos o familiares
tener más discusiones con familiares y amigos
amigos o familiares que te preguntan si usas alcohol u otras drogas
mentirle a la gente sobre tu consumo de alcohol o drogas cuando te lo piden
reducir actividades sociales o de otro tipo
No siempre es fácil darse cuenta cuando uno se ha vuelto dependiente de una sustancia. A menudo, tus familiares y amigos pueden notar primero los cambios en ti. Estos pueden incluir sentirse retraído, cansado, molesto o enojarse más fácilmente. Es posible que hayan intentado hablar contigo sobre el consumo de alcohol u otras drogas.
¿Qué puedo hacer con mi problema de alcohol o drogas?
La adicción es un problema común y hay ayuda disponible. La adicción se puede tratar y hay muchas maneras de obtener ayuda. Puedes hablar con tu médico o ponerte en contacto con organizaciones que trabajan específicamente con personas que tienen adicciones.
Si te preocupa su consumo, puede llamar a la línea de ayuda sobre drogas y alcohol al 0800 787 797 para obtener información confidencial gratuita, ayuda y apoyo.
Si un familiar o amigo intenta hablar contigo al respecto, es posible que te sientas amenazado o criticado. Intenta recordar que están tratando de velar por tu bienestar. Un primer paso positivo sería escuchar, reflexionar y ser honesto consigo mismo acerca de lo que dicen.
