Estrés
TRASTORNO DISFORICO PREMENSTRUAL (TDPM)
¿Qué es el Transtorno Disfórico Premenstrual (TDPM)?
El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) está relacionado con tu período (ciclo menstrual). Cada mes, durante la semana o dos antes de que llegue tu período, es posible que note algunos cambios en tu cuerpo y en tu forma de pensar y sentir.
Es posible que hayas oído hablar del síndrome premenstrual (SPM). El TDPM es más grave que el síndrome premenstrual y puede tener un impacto grave en tu vida.
El TDPM puede dificultar el trabajo, la socialización y las relaciones saludables. En algunos casos, también puede provocar pensamientos suicidas.
A algunas personas con TDPM les resulta difícil explicar lo que están pasando y les puede resultar difícil hablar abiertamente sobre lo que sienten. Puede ser difícil cuando otros no lo toman en serio o dicen cosas como "es sólo esos días del mes" o es algo por lo que pasan todas las mujeres".
Es importante comprender que el TDPM puede tener un gran impacto en la vida de una persona. Los síntomas son muy reales y pueden ser muy, muy difíciles de afrontar.
¿Necesitas ayuda ahora?
Si tienes sentimientos suicidas y te preocupa que puedas actuar en en ello, comunícate con el equipo de crisis de salud mental al 0800 50 50 50. Si estás en peligro y necesitas ayuda ahora mismo, llama al 111. O puedes acudir al servicio de urgencias del hospital más cercano.
Señales de Transtorno Disfórico Premenstrual (TDPM)
Si tienes TDPM, es posible que experimentes algunos de los síntomas que se mencionan a continuación. Pero es diferente para cada persona. También puedes sentir otras cosas que no se mencionan a continuación.
En tus sentimientos y pensamientos
cambios de humor (cambio de humor repentino o intenso)
sentirse molesta o llorosa
menos interés en actividades que normalmente disfrutas
sentirse desesperada
sentimientos suicidas
sentirse enojada o irritable
sentirse ansiosa
sentirse tensa o al límite
sentirse abrumada o fuera de control
dificultad para concentrarse
En tu cuerpo
sensibilidad o hinchazón de los senos
dolor en los músculos y articulaciones
dolores de cabeza
sensación de hinchazón (una sensación de que tu estomago está demasiado llena o estirado)
cambios en tu apetito, como comer en exceso o antojos
problemas para dormir
falta de energía
En tus relaciones
aumento de la ira o el conflicto con las personas que te rodean
enojarse mucho si sientes que los demás te están descuidando o rechazando
Algunas personas descubren que uno de sus síntomas mensuales son pensamientos de autolesión o suicidio. Esto puede resultar muy angustiante.
¿Qué puedo hacer con el TDPM?
Hay varios tratamientos diferentes para el TDPM que se ha demostrado que funcionan para algunas personas. Tu y tu médico deben decidir juntos tu tratamiento.
