压力
经前焦虑症（PMDD）
什么是经前焦虑症（PMDD）？
经前焦虑症（PMDD）与月经周期有关。每个月来月经的前一两周，您可能会注意到身体以及思维和感觉的方式发生了一些变化。
您可能听说过经前综合征（PMS）。PMDD比PMS更严重，对生活可能会产生严重影响。
PMDD可能会让人难以工作、社交和建立健康的人际关系。在某些情况下，它还可能导致自杀念头。
一些患有PMDD的人发现很难解释他们正在经历的事情，并且很难敞开心扉，讲述他们的感受。当其他人不重视或说出“这就是每个月那几天”或“女的都要经历这些“这样的话时，会让人觉得很难。
重要的是要了解，PMDD可能会对人的生活产生很大影响。这些症状是非常真实的，并且可能非常非常难以应对。
现在需要帮助吗？
如果有自杀念头，并担心可能会付诸行动，请拨打0800 50 50 50联系心理健康危机团队。如果处于危险之中，并且立即需要帮助，请拨打111。或者可以去就近的医院急诊科就医。
经期前情绪失调的征兆
如果您患有PMDD，您可能发现自己经历了以下列出的一些症状。但对不同的人来说情况可能不同。您可能还会经历其他未列出的情况。
思维和感受方面
情绪波动（情绪突然或剧烈变化)
感到沮丧或眼泪汪汪
对通常喜欢的活动兴趣减退
感到绝望
有自杀念头
感到愤怒或易怒
感到焦虑
感到紧张或不安
感到不堪重负或失控
注意力不集中
身体方面
乳房疼痛或肿胀
肌肉和关节疼痛
头痛
感觉腹胀（感觉肚子过饱或被撑大）
食欲变化，如暴饮暴食或渴望某种特定的食物
睡眠问题
缺乏精力
人际关系方面
与周围人生气或冲突的次数增加
感觉到被他人忽视或拒绝时变得非常难过
一些人发现每月的症状之一是有自残或自杀的念头。这可能会让人感到非常痛苦。
我可以采取哪些措施来应对PMDD？
有许多不同的治疗方法都被证明对PMDD有效。您和医生应该一起决定治疗方案。
