压力

压力这个词常被新西兰许多人用来描述身心在感觉有压力或感觉不好的事情将发生时的反应。 当我们感到处于无法管理或控制的情况下时，通常会出现这种情况。

有时，少量压力可能是有益的，因为它给予我们能量、动力和专注力，使我们可以完成任务。

但是，当压力持续时间很长或非常严重时，压力就可能成为问题。 身体为应对压力情况而产生的激素会对身体造成许多影响。

有时当我们感到有压力时，我们可能会立刻意识到。 但在其他时候，我们可能没有意识到自己有压力，还在持续下去。