压力
创伤/创伤后应激障碍（PTSD）
什么是创伤？
创伤是在我们经历或看到/听到（目睹）令人极度不安、震惊、恐惧或紧张的事件（创伤性事件）发生时产生的反应。它可能是一次性的事情，也可能是多次发生的事情——例如，车祸、遭受攻击、地震、洪水（或其他自然灾害）、目睹暴力或战争、受虐待、被父母/照顾者忽视或欺凌。
创伤性事件可以发生在任何年龄，对人们的影响方式各不相同：
有些人可能没有注意到创伤事件对他们的思想或身体产生任何影响，甚至经历所谓的创伤后成长
有些人可能会经历暂时的压力感
有些人可能会在创伤事件之后不久或之后产生焦虑、抑郁和创伤后应激障碍（PTSD）等心理健康问题
儿童和青少年可能比成年人更有可能对事件产生创伤反应。
创伤后应激障碍（PTSD）
一般认为，每3个经历创伤性事件的人中就有1个人患有创伤后应激障碍（PTSD）。
患有创伤后应激障碍的人可能会感到创伤性事件引起的所有情感都在不断涌现。患有PTSD的人可能会经历噩梦和回放，并感觉自己再次经历了创伤性事件。可能会感到内疚、孤立和易怒。
如果您认为自己或您的亲人患有PTSD，与医生交谈非常重要。如果PTSD不被察觉和治疗，可能会导致其他心理健康问题和自杀念头。
患有PTSD的人可能会试图通过饮酒或滥用毒品来忘记烦恼，这可能会导致其他问题，如成瘾。
创伤的征兆
创伤可能影响身体、思想和功能的方式（不一定会有所有这些迹象）
身体方面（身体迹象）
睡眠困难或做噩梦
身体酸痛
心跳过速或猛烈（感觉心跳很快）
肌肉僵硬或紧张
感到疲倦或精疲力竭
感到头晕
容易受到惊吓
情绪方面（情绪迹象）
愤怒、情绪波动、容易生气或烦躁
难以集中精力或注意力
感到悲伤、绝望或困惑
感到担心、害怕或感觉糟糕的事情将要发生
感到内疚、羞愧、自我责备
感到孤独或麻木
感觉“神经紧张”、焦虑或惊慌
感觉不安全或没有保障
行为方面（行为迹象）
避免做让你想起创伤的事情
无法坐下来放松
避免曾经喜欢的人、地方或爱做的事
或避免独处
