الاكتئاب

يؤثر الاكتئاب على الناس بطرق مختلفة. فيما يلي بعض الأشياء التي قد تلاحظها

في بدنك (أعراض بدنية)
الشعور بعدم القدرة على التعامل مع المهام التي كنت تؤديها بسهولة، مثل الاستحمام أو تنظيف أسنانك
عدم النوم جيدًا لفترة طويلة أو النوم أكثر من المعتاد
الشعور بالإرهاق طوال الوقت
استخدام الكحول أو المخدرات أكثر من المعتاد
فقدان الاهتمام بالأشياء التي تحب القيام بها عادةً
فقدان شهيتك
اكتساب الوزن أو فقدانه بشكل غير متوقع

في مشاعرك (أعراض تتعلق بالمشاعر والعواطف)
الشعور بالحزن أو الانزعاج، وأحياناً حتى دون معرفة السبب
الشعور باليأس أو الرهبة
الشعور بأن الآخرين لا يفهمونك
الشعور بالإحباط في كثير من الأحيان
الشعور بالسوء تجاه نفسك أو الأشياء التي قمت بها
الشعور بالوحدة أو العزلة
تراودك أفكار عن إيذاء نفسك
تراودك أفكار بعدم الرغبة في التواجد هنا

في طريقة تصرفك (أعراض تتعلق بالسلوك)
الابتعاد عن مصادر الثبات/منابع القوة المعتادة لك مثل الكنيسة والمسجد والمعبد والعائلة والأصدقاء
الرغبة في أن تُترك وحدك
تجنُّب الأشخاص المقربين منك
أنتقاء اتفه الأسباب للشجار مع العائلة والأصدقاء
قضاء الكثير من الوقت بمفردك